Писмо #12 / Промяната на погледа, променя целия ти живот

Online Thank You
A thank you card sitting on a computer keyboard, online thank you
Здравей Биляна!
Аз съм Симеон.
Видяхме се на второто пускане на филма на Мат Ембри.

От доста време искам да ти разкажа, моята история и моето виждане за МС и за нещата от живота…
Преди три години и половина започна всичко.
Сега го наричам по-хубавият мой живот!
Имах много динамичен и несигурен начин на живот.
Музикант съм и работех сутрин в един оркестър а вечер
свирех в заведения. Прибирах се към 4-5 сутринта, но сутринта
бях в оркестъра.
Нервно ми беше навсякъде. Вечер ме ядосваха пияници,
денем всичко останало. Недоспал, нередовен с храненето и
всичко останало.
Почнах да усещам много силна умора, решх, че е от недоспиване
и претоварване. С времето умората бе придружена с изтръпвания
в лявата ръка и левия крак. Появи се замъглено виждане в лявото око,
говора ми стана бавен… почнах дори да не мога да свиря, и всичко
дължах на умората…
Нещата се задълбочиха и почнах да ходя по доктори и болници.
Казваха ми, че трябва да лежа за да ме изследват по-обстойно.
Аз не исках и си заминавах.
Нещата се затегнаха и изтръпванията отидоха навсякъде. По лицето,
по гърба и корема.Цялата ми лява страна не беше много чувствителна на допир и
доста неадекватна.
 Една вечер свирихме в един ресторант обаче аз не можах да изсвиря това което знам
перфектно и доста се стреснах.
Отидох и сам реших да си направя ядреномагнитен резонанс, без да се налага да лежа по болници.
Там също написаха „Диагноза-Мс“…
Изобщо не знаех какво е това. Мислех, че само бабичките имат склероза…
Не го приех на сериозно.
Постъпих в болница и започна вливане на урбазон.
Лежейки в болницата, без да знам какво става, почнах да чета.
Отворих първата статия която ми излезе в интернет и в нея пишеше,
че за тази диагноза не е открито лекарство и е нелечима.
Реших, че не може сега да приключи всичко…няма начин!
Обещах си, че ще променя всичко и ще заживея нов по-добър живот!
Почнах да махам нещата които знам, че не са ми полезни като…алкохол,
неспане, безцелни социални мрежи, мазни храни, купени храни…
Заместих всичко това с неща които винаги съм искал да правя но не съм успявал…
Хубав сън, йога, народни танци, плуване, балансирано и добро за мен хранене, станах
по-добър със себе си…
 Няколко месеца след диагностицирането минах през комисия и ми беше назначено
лечение с копаксон. Тогава се запознах с хора със същата диагноза и лекувани с
какви ли не препарати. Разбира се, че терапията за всеки е различна, но на мен ми предписаха
лечение с копаксон.
Първата година ми беше много криво и то не от лекарството а от това, че не го приемам…
Дойде момент в който другите неща, йога, спорт, хранене, медитиране…също вървяхае.
Не мога да кажа, че за една година съм разбрал и проумял, но се чувствах добре.
С времето избрах за себе си да не се отказвам от нищо от което се чувствам здрав.
Не се отказах от традиционното, не се отказах и от всичко останало.
Приех лекарството, приех диагнозата и приех, че имам важно и отговорно обещание към себе си!
 Минаха три години и половина и съм с МС… и се чувствам отлично.
Не се отказах от професията (призванието) си.
Изместих фокуса си. Реших, че не може да е само зле и само да е кофти…
След бурята изгрява слънце…!
Почнах да търся стимул във всичко.
Една година бях в болничен и почнах с моята лична терапия.
Отидох си на село и си купих пчели, почнах да гледам градина…
Разхождах кучето сутрин и вечер. Водех го на места които съм посещавал последно като дете.
Правех йога сутрин и вечер в гората. Ходех за вода на всякакви извори.
Измислях си какви ли не занимания…Да нямам празен ден. Зареждах се от всичко.
Мина година и аз се чувствах много щастлив, здрав. И реших да продължа да свиря.
Намерих си подходящ стимул като записах магистратура.
Преместих всичко от село, пчели, кучета, котки…изместения фокус!
Върнах се на работа. Почнах да преоткривам заобикалящия ме свят.
 Създадох си режимът който ми харесва и който искам.
Храня се всеки ден в определени часове. Правя веднъж месечно воден ден.
Ям от всички плодове и зеленчуци. Ям месо, риба веднъж седмично. Веднъж седмично ям само плодове и зеленчуци.
Пия по 2л вода всеки ден. Свиря на кларинет и саксофон. Преподавам уроци. Продължавам да си гледам пчелите.
Пиша музика. Ремонтирам музикални инструменти. Ходя на работа.Правя йога всяка сутрин. Плувам три пъти седмично.
Ходя на народни танци два дни в седмицата. Зимата карам ски. Готвя си всеки ден. Три пъти в седмицата приемам копаксон.
Развивам се във всички насоки.
Превърнах ежедневието си в забавление. Всичко което правя ме зарежда и ми е интересно.
Така съм сменил фокуса, че считам диагнозата си за най-хубавото нещо което ми се е случвало!
Чрез нея промених всичко и сега се чувствам здрав, вдъхновен и Верен на себе си!
Моят извод до момента е, че промяната на погледа, променя целия ти живот!
Мисля, че всеки е способен да погледне в себе си и да не се страхува да направи това което иска. Мисля, че ключа е там.
Ключа за всичко… И хубавото е в нас и лошото е в нас. Ние решаваме на кое да дадем воля и сила!
Благодаря!
Симеон Маринов
за връзка simeon_nma@abv.bg
Реклами

Писмо #8 / „…след като АЗ сама се докарах до тук…. АЗ сама мога да се изведа от тук!“

Online Thank You
A thank you card sitting on a computer keyboard, online thank you

Здравейте, скъпи читатели на сайта на МС – Мога Сам!

Мина известно време преди да проявя смелост да напиша моята история по ред причини – дълго време отказвах да се поставям в някаква категория, не желаех да срещам съжалителни лица или просто различно отношение от хората. Както може да се сетите, всичко това са илюзии и граници, които ние самите си поставяме, от нас зависи как приемаме как ни гледат хората, от нас зависи как се категоризираме и възприемаме и от нас зависи дали приемаме да бъдем съжалявани.
Както и да е, моята история на кратко… Целта на писмото е да помогне, вдъхнови и запали искрица надежда в сърцата на хората, имащи или не МС, и да им покаже поредното доказателство, че НИЕ  САМИ ГРАДИМ СЪДБАТА СИ!
Та така, преди малко повече от 3 години се започна с физическото манифестиране на дисбаланса ми, казвам дисбаланс, защото за мен която и да е форма на МС, а и която и да е форма на болест, е просто проява на фундаментална поредица от грешки, мисли, действия на нашия простичък ум. Затова няма да навлизам в подробнисти за физическите ми болежки, които не бяха хич леки, а по-скоро искам да споделя как успях да се взема в ръце и да тръгна на това пътешествие към опознаване на себе си и на причините за физическото ми заболяване. Разбира се, тези 3 години изобщо не бяха началото… съзнателно усещах, че нещо не е наред с мен още поне 2 години преди това, а за несъзнателно и да не говорим…
Радвам, се че в несигурността, с която се срещнах преди 3 години в поредицата от обикаляне по лекарските кабинети, се роди и ВЪЗМОЖНОСТТА да търся сама отговорите и решенията за състоянието си. Както повечето простосмъртни, и аз изчетох сума ти и книги за храненето, добавки, диети, детокс, био-резонанси, пиене на „вълшебни прахчета“, боуен терапии и какви ли още не щуротии – не че са щуротии тези неща, но ние хората, естествено, лесно се хващаме за външните фактори, които можем да ИЗКОНТРОЛИРАМЕ и за нас следването на една диета е много по-лесно от дълбаенето в причинно-следствените връзки за нашите проблеми. Всички тези щуротии много ми помогнаха, изчистих тялото си от токсини, дисциплинирах себе си да следвам режим и т.н, НО нещо ми липсваше, да нямах последвали симптоми, но не се и чувствах добре, не бях щастлива…
Моето щастие започна да се завръща когато се срещнах с Йога и Аюрведа и заминах за Индия. Много от вас знаят за клиниката на д-р Прашант, целта ми далеч от това да й правя реклама, но за мен там мястото, откъсването и живеенето сред хора с подобен на моя проблем, оказаха ОГРОМНО значение за това как ще продължа живота си оттук нататък. Там за първи път осъзнах, че никой не ми е виновен за положението, до което съм се докарала, но и че да виня себе си също няма смисъл. Там започннах да комуникирам със себе си и да обръщам внимание на нещата, които не ме карат да се чувтвам добре. Разбира се, билките, терапиите, почивката оказаха огромно значение, но за мен най-голямата стъпка на човек към здравето е да разбере, че както АЗ сама се докарах до тук, АЗ сама мога да се изведа оттук!

3 години по-късно считам себе си за много по-здрава и по-щастлива от когато и да е през живота си! (А и докторите споделят мнението! – поне за здравата част) И то благодарение на себе си и на ангелчетата по пътя ми, едно от ангелчетата беше и Биляна Савова. Пътят не спира с постигането на равновесието, защото това равновесие изисква поддръжка. Но красотата във всичко това, е че вече знам какво и как да правя, за да поддържам това равновесие. Уча всеки ден, срещам нови хоризонти и възможности за доопознаване и развитие на себе си, разбира се срещам и много препятствия, но то нали това е животът… 😊

Надявам се поне с мъничко да съм помогнала, което ще ме направи много щастлива, защото вярвам, че малките неща генерират огромни промени.
С удоволствие бих се срещнала, говорила, споделила и обменила опит, с който пожелае.
По-долу ще намерите и координатите ми.
Благодаря Ангелчета!

Прекрасен ден на всички!

Габриела Иванова

тел: 0884 259 359, fb https://www.facebook.com/gabriela.ivanova1?ref=bookmarks

29 юли 2018 / семинарът на Мога Сам

FB_cover_new_2018_seminar

 

За пета поредна година Фондация МС – МОГА САМ организира летен семинар, посветен на диагнозата множествена склероза и на холистичните начини за справяне и за постигане на по-добро здраве и качествен живот за хората, диагностициране с МС.

Тази година темата на семинара е „Скритите причини за множествената склероза“.

Програма на семинара:

9:00 – 9:30
Регистрация

9:30 – 10:30
Откриване и лекция: Bilyana Savova

Кое е това, което ни разболява? Колко са важни промените, които правим? Кое е по-важно – диетата или промяна начина на мислене? Защо някои успяват, а други не? Защо е важно да не губим време? На тези и на още много въпроси ще отговори Биляна. От гледната точка на нейната история и опит, от гледната точка на наблюдател, от гледната точка на човек, който ежедневно се сблъсква с хора, диагностицирани с МС и други здарвословни проблеми… Както и на всички въпроси, които вие ще зададете.

10:30 – 11:30
Неизвестни факти за МС / лекция на д-р Prasanth Raghavan

Заболяването на множествената склероза все още до голяма степен e неизвестнo. Защо имуносупресорите са неуспешни и защо продължаваме да го правим? Има нужда от промяна в дефиницията за МС и да се започне по-цялостно ориентирана към резултатите терапия. В тази лекция д-р Прашант ще разкрие шокиращи истини за МС, които са неизвестни до днес.

11:30 – 11:45
Лекция на FITMEAL.delivery

11:45 – 12:45
ОБЯД с Fitmeal
Важно: Всички, които желаят да обядват с вкусното и здравословно меню* на Fitmeal, нека изпратят мейл на zornitsa@mogasam.org, до 25 юли, сряда. Обядът ще се заплаща. / Вижте вариантите за храна в края на публикацията

13:00 – 14:30
Лекция и йога практика: Kalina Radicheva

14:45 – 15:30
РЕГРЕСИИ, ФЛОТАЦИЯ, ПСИХОТЕРАПИЯ: Росица Божкова

16:00 – 17:00
Разговори и чай

*Входът е безплатен, без предварителна регистрация.
*Залата е достъпна за инвалидни колички.

Благодарим на Litex Tower и на metta за подкрепата.

Кога: 29 юли 2018, неделя
Къде: LItex Tower, ул. Лъчезар Станчев 3, София, етаж 2, Конферентна зала

Целият семинар ще бъде достъпен онлайн в реално време в страницата на МС – МОГА САМ. Ще можете да ни виждате, слушате, а и също да задавате своите въпроси. Където и да се намирате, ако имате интернет няма причина да не можете да бъдете с нас!

*ОБЕДНО МЕНЮ

 

ВАРИАНТ #1 / ЦЕНА 14ЛВ

“МНОГО СПЕЦИАЛНО МЕНЮ“ ПАКЕТ ОБЯД 

Пълнозърнест рол с паста от нахут и печени зеленчуци (300 гр.)

пълнозърнест рол, паста от нахут със сусамов тахан, печени тиквички, моркови и чушки, маслини,  зелена салата, дресинг копър с фреш лимон и хималайска сол

 Смути с Био бадемово мляко, тахан и малини (300 мл.)

Био бадемово мляко, банан, малини, сусамов тахан

Сурови бонбони с овесени ядки, орехи и портокалови корички (100 гр.)

овесени ядки, стафиди,  сушени боровинки, овесени трици, Био сироп агаве, орехи, портокалови корички

 

 ВАРИАНТ #2 / ЦЕНА 13ЛВ

“МНОГО СПЕЦИАЛНО МЕНЮ“ ПАКЕТ ОБЯД 

 Ризото със сушени домати, босилек и веган пармезан (300 гр.)

бял ориз, моркови на пара, сушени домати, маслини, свеж босилек, зехтин, хималайска сол, веган пармезан

 Салата с бяла киноа, сушени плодове и таханов дресинг (200 гр.)

айсберг, краставици, бяла киноа, ябълка, стафиди, сушени кайсии, орехи, дресинг от Био бадемово мляко, сусамов тахан, зехтин, черен пипер, хималайска сол  

Сурови бонбони с овесени ядки, бадеми и сушени боровинки (100 гр.)

овесени ядки, бадеми, сушени боровинки, Био сироп агаве, кокосови стърготини

 

Ако желаете да поръчате обяд изпратете мейл на zornitsa@mogasam.org, до 25 юли, сряда. Обядът ще се заплаща на място

FITMEAL_MSM_Мenu Seminar 2018

Писмо #7 / „Е, чедо, къде успя да я лепнеш тая склероза?!“

Online Thank You
A thank you card sitting on a computer keyboard, online thank you

Няма да забравя момента, в който съобщих на баба новината за МС-а ми.

Тя каза: „Е, чедо, къде успя да я лепнеш тая склероза?!“

Е… успяла съм някак – дали е от многото безсънни нощи, партита, преумора, дни на притеснения и тревоги, раждане, неизказани думи, страх да кажа „не“- да не би пък да спрат да ме обичат? Дали не обидих някой? …Всеки от нас има своя вид МS. Лепнат.

Винаги съм смятала, че всички тези високопарни фрази за „болестта, която промени живота ми“ са просто рекламен трик.
Е, тази въпросната болест промени не само моя живот, но и на хората около мен. И да, урок е.
Урок по живеене, по приемане, по смирение, по упоритост, по отдаване, по обичане, по вземане на отговорни решения.
И дали ще отидете в Индия, дали ще правите йога, следвате диети, тибетски, китайски… каквото и да изберете, важното е да е с вяра, с дисциплина и осъзнато. Да е Вашето лечение – цялостно и трансформиращо отвътре – навън и наоколо.
Един приятел преди време ми каза, че аз трябва да избера дали да стоя в блатото на болестта и самосъжалението, да се държа здраво за тях или да се взема в ръце. Всеки има своята тъжна история. Да се опитаме да не се вкопчваме в нея. Да не наказваме близките си, заради диагнозата, а да я превърнем в движеща сила за промяна. Може пък да е за добро.
И последно… ако имаше Наръчник на начинаещия в МС, мисля че първите стъпки трябва да са:
1. Успокойте се, не е края на света
2. Четете (и отсявайте информация)
3. Вслушайте се в себе си
3. Наспете се
4. Отстранете дразнителите
5. Обичайте се
6. Хранете се добре
7. Благодарете за урока, дава Ви се шанс за промяна.
Благодаря!
Обичайте и предавайте нататък без да съдите!
Здраве Да Е!
Нели
П.п. Биляна, твоята енергия, обич и борба е светлина за толкова много хора!Благодаря ти!

Писмо #6 / Какво е за мен Аюрведа?

Online Thank You
A thank you card sitting on a computer keyboard, online thank you

Здравей, Биляна!

Във връзка с предстоящият семинар и скорошното идване на д-р Прашант бих искала да споделя какво е за мен Аюрведа. След започването на терапиите ми при него, в клиника Аюшпрана, за мен настъпи една устойчива и градивна промяна на осъзнаване и изчистване. Самият той е изключителен професионалист и преценява състоянието на всеки един човек много внимателно. Понякога е доста мълчалив, друг път обяснява без умора.

Преценките му са изключително точни и обосновани. Изумява ме как с точност уцелва дисбаланса и как хваща всяко едно стъпване в страни от диетата или умствената хармония.

Престоя ми в Индия беше много изчистващ и двата пъти. Мястото там е много специално за мен. Екипът му бързо спечели доверието ми и се отдадох на терапиите. Всеки ден измерват пулса и според него назначават нужната терапия. Не е за учудване, че знаеха точно от какво имам нужда. Откакто съм запозната с Аюрведа и с д-р Прашант им се доверявам безприкословно.

Усещам и знам, че точно това е моят път и моят начин за хармонизиране на дисбаланса. Освен това започнах да изучавам Аюрведа и йога и те вече са не само моя терапия, те са част от моя живот.

Няма вълшебно хапче! Има вълшебна методика, съобразена лично с всеки един човек! Пътят ми с Аюрведа ме води обратно към мен самата. Води ме навътре. Чрез себе си да пречистя и наредя себе си. Тялото и умът ми са едновременно и цел и средство за постигане на целта. Няма друга такава система и методика!

Благословена съм, че имам правилния начин и човек, който ми помага да намеря връзка със себе си и да се грижа осъзнато за тялото и ума ми!
БлагоДаря!

Мирослава Владимирова

за въпроси или друга информация, свързана с Аюрведа може да ми пишете на miroslava_vladimirova@yahoo.com