Айенгар йога – възможна за всички

Още веднъж фокус върху йога и МС! Прочетете внимателно и след това действайте! Животът е движение. И колкото и ограничено да тялото ви, съзнанието е винаги без лимити.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Анна Данилова е йога учител Айенгар. Много скоро тя ще оборудва нейно студио, в което ще има всички допълнителни приспособления, които ще позволят дори и на хора с двигателни дефицити да практикуват.

„С хора с множествена склероза (МС) работим принципно по същия начин както със здравите, но избягваме пренатоварването и прегряването. При изпълнението на асаните ползваме повече опори. Болните от МС правят асаните, изправени до стена и с опора под ръцете. Слагаме допълнително опори отстрани на краката, за да улесняваме движенията им. За подпори се използват дървени блокчета, столове, одеяла и колани, които помагат на човек да се държи в най-различни пози и да се движи безопасно, ефективно и безболезнено.“

целият текст от zdrave.to вижте ТУК

Advertisements

Йога и МС / абсолютно възможно тук и сега

Преди време публикувах историята на Гарт Маклиан и неговият опит с преодоляване на МС с практикуване на йога Айенгар 

 

„С моя директен личен опит в преодоляването на някои от най-плашещите симптоми, свързани с MS, аз с цялото си сърце да удостоверявам, че практиката на Айенгар йога предлага на практикуващия възможност да преодолее не само предизвикателствата на MS, но също така и тези на живота. Практиката помага на човек да се изправи пред моментите на страх и несигурност с много повече уравновесеност и присъствие на духа.“ – така казва Гарт Маклиан, сертифициран йога учител по системата на Айенгар и човек, който живее с диагнозата Множествена Склероза 20 години.

Сега пак напомням това видео, защото искам да споделя с вас, че в България вече има истински учител по Айенгар йога. Нейното име е Анна Данилова. Тя изрази желание да работи с хора с МС.

Всички, които искат да практикуват йога и са настроени сериозно и могат да се движат самостоятелно могат да посещават нейните уроци! Също бихте могли и да организирате с нея индивидуални уроци с посещение в къщи. 

В студио Мандала – понеделник, сряда и петък от 8.15 до 9.45. Цената е 10 лв на урок, като може да се плаща и с карти мултиспорт или с карта на студио Мандала.

Телефон за връзка с Анна – 0882 72 76 03

Анна Данилова е сертифициран преподавател по Айенгар йога на ниво Junior Intermediate 1. Тя е завършила 4-годишен курс за учители в Москва и редовно се учи в Института по Айенгар йога в Пуна, Индия. Обучава се на курс по йога терапия.

Преподава в студиото «Мандала» 089 448 8809 и «Амара» 02 416 1761

Сайт: yog.bg

Йога и МС – мисия възможна / още едно вдъхновение

„Какво да правите, зависи от това, което имате. Какво да правите, зависи и от това, което искате да бъдете.“ Прашант Айенгар* Гарт Маклиан „С моя директен личен опит в преодоляването на някои от най-плашещите симптоми, свързани с MS (виж по-долу), аз с цялото си сърце да удостоверявам, че практиката на Айенгар йога предлага на практикуващия възможност да… Продължете с четенето на Йога и МС – мисия възможна / още едно вдъхновение

ЛЮСИ: АКО ЗАБРАВИШ ДА ВЪРВИШ, НАУЧИ СЕ ДА ЛЕТИШ!

Голям респект и истинска благодарност към всички хора, които срещам по пътя си и които истински ме вдъхновяват! Те са много! И повечето от тях познавам лично. Днес ще ви представя още един от тези човеци. Неговото име е Люси. И е йога инструктор и в същото време има неврологичен проблем, който е блокирал движението на… Продължете с четенето на ЛЮСИ: АКО ЗАБРАВИШ ДА ВЪРВИШ, НАУЧИ СЕ ДА ЛЕТИШ!

ОСЪЗНАВАНЕ НА ДИШАНЕТО – практика двадесет свързани вдишвания и издишвания

Дихателното упражнение, което ви предлагам, е форма на съзнателно енергийно дишане. То позволява – чрез ритмично, дълбоко дишане, при което вдишването и издишването са свързани – човек да поеме в системата си не само въздух, но и жизнената енергия, наречена прана, която е по-важна за живота и от въздуха. Резултатът от практикуването на това дихателно… Продължете с четенето на ОСЪЗНАВАНЕ НА ДИШАНЕТО – практика двадесет свързани вдишвания и издишвания